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Les aliments riches en Zinc pour booster votre immunité
On retrouve du zinc dans des produits d’origine végétale et animale tels que :
LA VIANDE :
- Foie de veau
- Bœuf
LES FRUITS DE MER :
- Les huîtres
- Le crabe
LES NOIX ET LES GRAINES :
- Les graines de citrouille
- Les noix de cajou
- Les noix de pécan
- Les cacahuètes
- Les pistaches
- Les amandes
LES CÉRÉALES COMPLÈTES:
- Le pain
- Le riz
- Le blé
- Les flocons d’avoine
LES PRODUITS LAITIERS :
- Le fromage (Comté, Parmesan)
- Le yaourt et le lait
LA POUDRE DE CACAO :
- Le chocolat : (plus particulièrement la poudre de cacao non sucrée)
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